Sport trotz Rheuma
Gerade bei einer rheumatischen Erkrankung neigen Menschen dazu, sich übermäßig zu schonen. Das ist jedoch ein Fehler, sagt Professor Bernd Cladny, Chefarzt der auf Rehabilitationen spezialisierten m&i-Fachklinik in Herzogenaurach. Denn Studien belegen, dass körperliche Aktivität die Beschwerden mildern können. Aber Nordic-Walking ist nicht nur für Rheumakranke eine ideale Sportart zur Fitnesserhaltung.
Treffpunkt: Haltestelle Stadtwerke (Linie 6). Jeden Freitag - jedoch nicht bei Regen - um 17 Uhr (zur Winterzeit 15:30 Uhr)
Die Walkingrunde wird mit gymnastischen Übungen verbunden. In der Urlaubszeit können die Runden auch alleine an der Alb gedreht werden. Walkingstöcke sind auch bei der Gymnastik hilfreich.
Ansprechpartnerin: Doris Hetzel
Welche Vorteile bietet Nordic Walking?
- Die Ausdauer wird verbessert
- Eine Gewichtsabnahme ist möglich
- Fett wird abgebaut und der Muskelaufbau wird gefördert
- Nordic-Walking ist auch ideales Training für Bauch, Beine und Po
- Das Immunsystem wird durch die Bewegung in freier Natur gestärkt. Dadurch hat man seltener eine Erkältung
- Während des Trainings bleibt auch genügend Zeit zum Nachdenken
- In der Gruppe werden nette Gespräche geführt
- Stress wird abgebaut, ohne dass Sie sich verausgaben
- Körper, Geist und Seele werden ins Gleichgewicht gebracht
- Sport an der frischen Luft macht Spaß und man kommt der Natur näher.
- Wie ihr also seht, ein gesunder Sport für Jung und Alt
Also gebt euch einen Ruck und probiert es mal aus.
